watamushi https://blog.hatena.ne.jp/watamushi/ 窓から外を眺める https://watamushi.hatenablog.jp/ 「家事のプレッシャー」というタイトルで、生活コラムニスト・ももせいずみさんが書いていた。 私にぴったりの内容だった。 「〇〇しなくちゃ」と考えても〇〇はうまくいかないのが私の困り事だ。 ももせさんが書いている解消法は私に役立ちそうだ。 ・「皿洗いしなくちゃ」よりも、「まずシンクまで歩いていく」ことを考え、その自分の姿をイメージする。 ・「まず歩いていく」姿をイメージすると脳の視覚野が刺激されて、筋肉を動かす脳の部分が活動を始める。これで行動に移しやすくなる。 勉強なら、「机まで行って座る」を。 ピアノの練習なら、「ピアノまで行って座る」をイメージする。すると、勉強や練習という行動をしやすくなる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatamushi.hatenablog.jp%2Fentry%2F20210617%2F1623913601" title="「〇〇しなくちゃ」というプレッシャーを解消する方法が日経に載っていた - 窓から外を眺める" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-17 16:06:41 rich https://watamushi.hatenablog.jp/entry/20210617/1623913601 1.0 100%