watanohana https://blog.hatena.ne.jp/watanohana/ 無個性モブキャラ脱却記 https://watanohana.hateblo.jp/ 美容と健康 食生活の改善から始めよう。 健康的で美しい体を手に入れるため、まずはできそうなところから始めてみる。簡単に始められそうなのは、やはり食生活の改善からだろう。空腹を満たせればいいというだけでなく、身体に必要な栄養を摂ることを考える。 基本的に朝が弱いわたしは、1分1秒でも長く寝たいので朝食をとる時間がない。食欲より睡眠。30年以上、それを基本として生きてきた。 だが、今週からは朝食をとることにした。できるだけ長く眠りたいことに変わりはないので、簡単に食べれることが条件。となると、朝ご飯の定番としてはやっぱりバナナ。手軽に食べられて栄養も摂れる。朝に最適といわれるフルーツ、バナナ。それに飲むヨーグ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatanohana.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F14%2F110000" title="現状把握と食生活の改善。 - 無個性モブキャラ脱却記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watanohana/20161013/20161013000948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-14 11:00:00 rich https://watanohana.hateblo.jp/entry/2016/10/14/110000 1.0 100%