watapon_Sol https://blog.hatena.ne.jp/watapon_Sol/ ワタポンメモ https://watapon-sol.hatenablog.com/ 果糖 砂糖 遊離糖 ワタポンメモ プロバイオティクス 食事 運動 睡眠 QOL 人生変える為の習慣 回復 ヨーグルト 運動初心者 ワークアウト アスリート育成 パフォーマンス向上 蜂蜜 添加糖 よく「砂糖は良くないが果物の糖なら良い」という言葉を聞いた事ないですか？同じ糖なのになんで果物ならいいの？と僕も長くにわたり疑問に思ってきました。 今日はそんな疑問について終止符を打ちましょう🍇 結論は「果物ってそんなに食べれないから」だそうです😂拍子抜けにも程があるという様な回答ですが、勿論果物に含まれている果糖も大量に接種をすれば身体に悪影響を及ぼしますが、身体が壊れる程の果物を取るとなると凄い量を食べないといけないので現実的に不可能。というのが言い分でした……🤔 世の中に出回っている健康本に「砂糖を摂取するな」としている糖というのは言わば「遊離糖」という物を意味しています。 遊離糖とは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatapon-sol.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F30%2F120000" title="決着をつけよう。砂糖の正しい理解 - ワタポンメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-30 12:00:00 rich https://watapon-sol.hatenablog.com/entry/2024/06/30/120000 1.0 100%