watapon_Sol https://blog.hatena.ne.jp/watapon_Sol/ ワタポンメモ https://watapon-sol.hatenablog.com/ 体調管理 ワタポンメモ 食事 QOL 睡眠 運動 人生変える為の習慣 回復 パフォーマンス向上 アスリート育成 ワークアウト 運動不足 運動初心者 モチベーション テンション 成長 勉強 学習 デフォルトモードネットワーク 脳機能 認知機能 アンチエイジング 老化 マインドフルネス 瞑想 老化予防 脳の老化 「歳をとると物覚えが悪くて……」一度は年上の人から聞いた事のあるフレーズですよね🤔 一般的には脳の老化は「避けられない」ものだと思われがちですが、実は適切なケアと刺激によって、脳を若々しく保つことが可能なんですね😲 言ってしまえば「脳は老けない」という事です🧐 脳には「神経可塑性」という素晴らしい特性があり、新しい神経回路を作り出す能力を生涯持ち続けるんで適切な刺激さえあれば、年齢に関係なく脳は成長し続けることができる事が最近わかっています。 では、どうすれば脳を若々しく保てるのでしょうか？いくつかの方法を紹介しましょう😊 1. 新しな事にに挑戦する常に新しいことを学び、挑戦し続けることが重要… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatapon-sol.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F25%2F074414" title="脳が老化するというのはタダの言い訳 - ワタポンメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-25 07:44:14 rich https://watapon-sol.hatenablog.com/entry/2024/08/25/074414 1.0 100%