sonomama-watashi https://blog.hatena.ne.jp/sonomama-watashi/ わたしの場合｜やさしく生きる練習 https://watashi-no-baai.hatenablog.com/ やさしく整える暮らし 子どもたちが受験諸々頑張っていた頃は、深夜まで一緒に戦うような気持ちで過ごしていた。 ほっこりお茶タイムで、少しでも気持ちがゆるむように。「大丈夫だよ」と、そばにいられるように。 いろんな思いがあって、気がつけば私の生活は、すっかり夜型になっていた。 でも今、それぞれがそれぞれの道を歩き始めて、ようやく私も、自分の生活スタイルを取り戻しつつある。 まず初めに整えたのが、私の体内時計。 リセットしながら、少しずつ変えていった５つの習慣を残してみようと思う。 １．15分ずつ、起きる時間を前倒しにする いきなり朝型に変えようとしても、うまくいかない。 だから私は、理想の起床時間まで 15分ずつ、少し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatashi-no-baai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F20%2F162748" title="【やさしく整える暮らし】子育てが落ち着いて始まった、わたしの朝習慣５つ - わたしの場合｜やさしく生きる練習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-20 16:27:48 rich https://watashi-no-baai.hatenablog.com/entry/2026/03/20/162748 1.0 100%