sonomama-watashi https://blog.hatena.ne.jp/sonomama-watashi/ わたしの場合｜やさしく生きる練習 https://watashi-no-baai.hatenablog.com/ やさしく整える暮らし watashi-no-baai.hatenablog.com ホノルルマラソンを走るために始めた体づくり。 最初の目的は、ただ一つ。 家族みんなで完走したい💨 その思いだけで、私は自分の体と向き合うようになった。 以前の私は、走る時も体に力が入っていた。 脚力で頑張って走る。 膝で前へ進もうとする。 きっと、体全体が無理をしていたんだと思う。 だから、膝が悲鳴をあげていた。 でも、体の使い方を意識するようになってから、少しずつ感覚が変わっていった。 足だけで動くのではなく、体の中心から動くような感覚。 お尻を意識する。 骨盤まわりを整える。 余計な力を抜いて、体を自然に使う。 すると、不思議な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatashi-no-baai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F22%2F090000" title="【やさしく整える暮らし】体を整える③ ホノルルマラソンへの挑戦が教えてくれたこと - わたしの場合｜やさしく生きる練習" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-22 09:00:00 rich https://watashi-no-baai.hatenablog.com/entry/2026/08/22/090000 1.0 100%