m0gumama https://blog.hatena.ne.jp/m0gumama/ 私　半径5m https://watashihankei5m.hatenablog.jp/ つぶやき 3日坊主を脱出しましたー！ パチパチ👏 ほぼ毎日、1ヶ月継続できました。 毎日、ステッパーで30分運動することです。 お正月休みにDIE WITH ZERO を読んで健康にも投資する大切さを学びました。 watashihankei5m.hatenablog.jp 特に足腰はコツコツ鍛えておかないと、歳取って急激に衰えがくるらしい。 お金だけ増やしても、健康じゃないと楽しく使えない。 普段、在宅ワークでフルタイム勤務。 一日中座りぱなし生活をかれこれ3年間。 地方で子供の送迎も車なので 一日 万歩計は1300歩くらい😓 日々、子育て、家事、仕事に追われて平日なんて、自分時間はほぼゼロみたいなもん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatashihankei5m.hatenablog.jp%2Fentry%2F20240202%2F1706854817" title="3日坊主がステッパーをおすすめする理由３つ - 私　半径5m " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/m0gumama/20240202/20240202151150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-02 15:20:17 rich https://watashihankei5m.hatenablog.jp/entry/20240202/1706854817 1.0 100%