watatoka https://blog.hatena.ne.jp/watatoka/ watatoka’s diary https://watatoka.hatenadiary.com/ レシピ 豚肉レシピ 野菜レシピ おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 レシピは最後↓ 茄子のピリ辛豚しゃぶサラダ ピーマンの胡麻和え 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」。 〇一息タイム アイスコーヒーとチョコブラウニー 実は少し体重が増えてしまい、お菓子を食べるのやめなきゃなーと思いながらついつい食べてしまいます。年齢とともに痩せにくくなっているので体重を維持することが目標です。 そろそろ日課にしていた朝の運動を再開しなければ… 〇昼ごはん ・納豆焼きめし ・冷たい緑茶 ごはん・卵・納豆・塩こんぶを炒め合わせただけの焼きめしです。一人だと適当になってしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatatoka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F26%2F101034" title="7月25日（火）◇茄子のピリ辛豚しゃぶサラダ・ピーマンの胡麻和え - watatoka’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watatoka/20230726/20230726090028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-26 10:10:34 rich https://watatoka.hatenadiary.com/entry/2023/07/26/101034 1.0 100%