watatoka https://blog.hatena.ne.jp/watatoka/ watatoka’s diary https://watatoka.hatenadiary.com/ レシピ ドレッシング おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 茄子ソース 〇朝ごはん 朝はいつも「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・あんかけ丼 ・冷たい麦茶 前日の残りであんかけ丼にしました。 〇おやつ ・アイスカフェオレ 一人の時はお菓子を食べないようにしているのでおやつとしてノンシュガーのアイスカフェオレ。 〇夜ごはん ・茄子ソースで食べる温野菜（レシピあり↓） （豚ロース・えのき・舞茸・白菜・カブ・人参・玉ねぎ・豆腐） ・カブの葉と大根のお味噌汁 諸事情で夫も２週間ダイエットを頑張るということだったので「ダイエットメニュー」です。 温野菜は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatatoka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F28%2F095625" title="9月27日（水）◇茄子ソースで食べる温野菜 - watatoka’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watatoka/20230928/20230928091104.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-28 09:56:25 rich https://watatoka.hatenadiary.com/entry/2023/09/28/095625 1.0 100%