watatoka https://blog.hatena.ne.jp/watatoka/ watatoka’s diary https://watatoka.hatenadiary.com/ レシピ 野菜レシピ こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 ピーマンと油揚げの焼き浸し 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・玄米入りごはん ・金のハンバーグ ・ピーマンと油揚げの焼き浸し（レシピあり↓） ・キャベツ ・キャベツと舞茸のお味噌汁 夫が夜ごはんを職場で食べるのか家で食べるのかギリギリまでわからなくて、ご飯を炊くのも迷ったので冷凍保存のご飯とレトルトのハンバーグでどっちになってもいいようにしました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatatoka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F26%2F221933" title="10月25日（水）◇金のハンバーグ - watatoka’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watatoka/20231026/20231026194751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-26 22:19:33 rich https://watatoka.hatenadiary.com/entry/2023/10/26/221933 1.0 100%