watatoka https://blog.hatena.ne.jp/watatoka/ watatoka’s diary https://watatoka.hatenadiary.com/ こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 また写真を撮り忘れました。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・玄米入りごはん ・蓮根ときのこの炒め物 ・ぶり大根の大根 夫が出張で一人だったので前日の残り物で簡単夜ごはんです。 最近出張が多い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatatoka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F06%2F161938" title="11月29日（水）◇一人残り物ごはん - watatoka’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watatoka/20231206/20231206155436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-06 16:19:38 rich https://watatoka.hatenadiary.com/entry/2023/12/06/161938 1.0 100%