watatoka https://blog.hatena.ne.jp/watatoka/ watatoka’s diary https://watatoka.hatenadiary.com/ おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 また写真を撮り忘れました。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・ほうじ茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・レトルトカレー卵添え 夫が出張で一人の日だったので、レンチンした卵と冷凍ごはんで火を使わずに楽ちんごはんです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatatoka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F08%2F073650" title="12月4日（月）◇手抜きレトルトカレー - watatoka’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watatoka/20231207/20231207142043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-08 07:36:50 rich https://watatoka.hatenadiary.com/entry/2023/12/08/073650 1.0 100%