watatoka https://blog.hatena.ne.jp/watatoka/ watatoka’s diary https://watatoka.hatenadiary.com/ レシピ 鶏肉レシピ 野菜レシピ こんばんは。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 鶏手羽元と大根のさっぱり煮 人参の甘味噌炒め 〇朝ごはん ・はちみつ入りホットミルク 〇昼ごはん ・たらこパスタ（市販ソース） なんだか最近手抜きが多いから炭水化物ばかり食べている。 野菜食べなきゃ… 〇夜ごはん ・玄米入りごはん ・鶏手羽元と大根のさっぱり煮（レシピあり↓） ・人参の甘味噌炒め（レシピあり↓） ・レタスとしめじのお味噌汁 鶏手羽元の甘辛煮にしようと思って大根を入れたのにボーっとしていてお酢を入れてしまった…ので卵も入れればよかった。 レシピ↓ 鶏手羽元と大根のさっぱり煮 ■材料（２… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatatoka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F08%2F230850" title="12月7日（木）◇鶏手羽元と大根のさっぱり煮・人参の甘味噌炒め - watatoka’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/watatoka/20231208/20231208132740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-08 23:08:50 rich https://watatoka.hatenadiary.com/entry/2023/12/08/230850 1.0 100%