water-leaf https://blog.hatena.ne.jp/water-leaf/ water-leaf’s blog https://water-leaf.hatenablog.com/ 不飽和脂肪酸＝オメガ3つまり魚の油のこと。現代では牛、豚、鶏肉など飽和脂肪酸が多い。油は油で溶かさないといけないんだ。この飽和脂肪酸を解かせるのが不飽和脂肪酸。一時期魚ブームが来たのもこのため。青魚のDHA.EPAはとにかく体にいいんだ！http://www.hakuraidou.com/info/omega3.htm 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwater-leaf.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F04%2F161228" title="不飽和脂肪酸がダイエットの秘訣 - water-leaf’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-04 16:12:28 rich https://water-leaf.hatenablog.com/entry/2016/06/04/161228 1.0 100%