tosstoss https://blog.hatena.ne.jp/tosstoss/ Watsuchiの来歴　- next stage - https://watsuchirecords2010.hatenablog.com/ Gym 9月末をもって週MAX4回のジムトレ強化期間は終了しました。 改めて振り返ってみましょう。 『2011年1月～（ジムトレ開始 週1～2回ペース）』 体重72kg、 体脂肪率25% （感想）ここ数年変わってないが、メタボってますね。 『～2011年6月末（ジムトレ強化期間の開始）』 体重71kg、 体脂肪率22% （感想）半年経て体重マイナス1kgとわずかだけど、体脂肪率は効いてるね。 『～2011年9月末（ジムトレ強化期間の終了』 体重67kg、 体脂肪率20% （感想）3か月間で体重マイナス4kgとは我ながらエライですな 来月からは回数は減るかもしれないけど、可能な限り継続させたいな 木金の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatsuchirecords2010.hatenablog.com%2Fentry%2F2011%2F09%2F30%2F213159" title="ジムトレ５７、５８（ちょっと途中経過） - Watsuchiの来歴　- next stage -" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-30 21:31:59 rich https://watsuchirecords2010.hatenablog.com/entry/2011/09/30/213159 1.0 100%