wd19 https://blog.hatena.ne.jp/wd19/ ロードバイク的栄養学 https://wd19.hatenadiary.jp/ ロードバイクと栄養 チョコレート味のほうが好きなのに、間違えてフルーツ味を買ってしまった… 先日つきいちさんのツイートにこんなリプライをしました。 単にレース1時間半を走るだけならそんなに重要じゃないと思うんですが、自走で現地入りするならある程度糖質の蓄えがあった方がいいんじゃないかなぁと思います！去年45キロ走ってからレース本番だったのでレース前はたくさん食べました(o^^o)— kamo🦆 (@wd_iku) October 3, 2019 そうかこれ、基礎代謝分の消費エネルギーと、脂質から使えるエネルギー分を考慮せなあかんかった。突き詰めると頭こんがらがる(ﾟ∀ﾟ)でも、方向性は変わらないと思われる。 ht… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwd19.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F16%2F181945" title="【ロードバイク的栄養学、始めます】vol.1：エネルギー換算係数という小ネタのお話 - ロードバイク的栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-mgqDVt_fL8s/XaRb4rZueMI/AAAAAAAAL7A/7mSwQAT-86krdbB0QAoWRgBkQH5c5crhgCE0YBhgL/s1200/IMG_9232.HEIC Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-16 18:19:45 rich https://wd19.hatenadiary.jp/entry/2019/10/16/181945 1.0 100%