wd19 https://blog.hatena.ne.jp/wd19/ ロードバイク的栄養学 https://wd19.hatenadiary.jp/ ロードバイクと栄養 これまではライドを抜きにした日常生活での消費カロリーと栄養素のお話をしてきました。ライド抜きの消費カロリー計算方法はvol.2をご覧ください！ wd19.hatenadiary.jp 今回から、 実際のライドで消費するカロリーについて考えていきます。 自転車乗りは「日常生活での消費カロリー」と「ライドでの消費カロリー」の両方を正しく把握することではじめて、トータルで何を食べればいいのか？どのように体重管理をしていけばいいか？を考えていけると思っています。（そうなのか？）なので、今回は栄養という観点から少し離れて、純粋に「自転車に乗ることで体内で燃やされたエネルギー」について突き詰めていければと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwd19.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F07%2F182139" title="【vol.5】サイコンの消費カロリーってどうやって計算してるの？ - ロードバイク的栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wd19/20191105/20191105202359.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-07 18:21:39 rich https://wd19.hatenadiary.jp/entry/2019/11/07/182139 1.0 100%