weiping https://blog.hatena.ne.jp/weiping/ 今日は、何やろう https://weiping.hatenablog.com/ いつも紙の日記とかノートに決意新たに書くのですがブログに記録します。 現在習慣になっているのは、朝イチの中国語音読10分間と週5のジム筋トレ。 美容系のことで、1日数分でも毎日続けたらどれくらい変わるのかを検証したくて 習慣化したいことを書きます。 【起床時】 ・バストアップマッサージ 10分間～（音読のときとかと一緒にやる） ※1日3mlずつ脂肪が胸に移動するイメージ ・顔（眉、鼻）マッサージ 5分間～ ・アファメーション ・ピンクの呼吸 てきとうに※起床時以外にも気づいたらやる 【その他のとき】 ・鏡の前の自己暗示（〇〇にそっくり！） 以上を、とりあえず2月まではやってみて効果を検証したい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fweiping.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F16%2F093618" title="毎日の習慣にすることを決める - 今日は、何やろう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-16 09:36:18 rich https://weiping.hatenablog.com/entry/2022/01/16/093618 1.0 100%