marverickjp https://blog.hatena.ne.jp/marverickjp/ 心と身体のチューンナップ https://wellbeing.hatenablog.com/ 疲労 関節 手 マウスやスマホを操作していて、手首が痛かったり違和感があったりすることはありませんか？ 現代では、手首を酷使しがちです。現代病とも言える腱鞘炎にどう対処すれば良いのか、調べてみました。 「腱鞘炎」はどんな病気か 「腱」とは、筋肉と骨をつなぐヒモのようなものです。これで筋肉の動きが骨に伝わって、手を動かすことができるのです。この「腱」を固定して、腱の通る経路を確保するチューブが「腱鞘」です（「鞘」とは「サヤ」のことです）。腱鞘と中を通る腱がこすれあって炎症が起きているのが「腱鞘炎」です。 腱鞘炎になると、その部分が腫れたり、痛んだり、熱を帯びたり、動かしにくくなったり、しびれたりします。 さらに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwellbeing.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F19%2F214737" title="腱鞘炎で困っていませんか？解消・改善・予防の方法 - 心と身体のチューンナップ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marverickjp/20170519/20170519155655.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-19 21:47:37 rich https://wellbeing.hatenablog.com/entry/2017/05/19/214737 1.0 100%