westroll_mica https://blog.hatena.ne.jp/westroll_mica/ westroll_mica https://westroll-mica.hatenablog.com/ 今週のお題「スープ」 なんてタイミングの良いお題。 実は機能に全振りしたスープを定期的に摂取している。 その名も「フィトケミカル・ボーンブロス・スープ」 ハーバードの先生が考えた命のフィトケミカルスープを元に、さらに栄養のバランスを取るべく材料を継ぎ足したスープだ。 以下にレシピを公開する。 【フィトケミカルスープ部分】 キャベツ1/4 カボチャ1/4 人参1本 玉ねぎ1個 【ボーンブロス部分】 鶏の手羽元9本 舞茸1つ 【その他】 カットトマト缶＋同量の水 大豆の水煮100g 長芋100g オリーブオイルひと回し レモン汁大さじ1 にんにくチューブ しょうがチューブ 味付けは塩かコンソメで。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwestroll-mica.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F24%2F231748" title="フィトケミカルボーンブロススープ - westroll_mica" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-24 23:17:48 rich https://westroll-mica.hatenablog.com/entry/2026/01/24/231748 1.0 100%