wf160310-6741 https://blog.hatena.ne.jp/wf160310-6741/ 行雲流水の如く https://wf160310-6741.hatenadiary.jp/ ６～７月の忙しさと体調不良にかまけて、２か月もスポーツジムを休んでしまっていたが、久しぶりに汗をかいてきた。予想はしていたが、やはり全身に筋肉の衰えと身体の硬さを感じた。 準備運動では、久しぶりなので、伸ばそうとする身体の部位を感じながらゆっくりと行っていたが、すぐに身体が熱くなり汗ばんでくる。腹筋や背筋系は意外に落ちていなかったが、上腕系の筋肉や両足太ももの筋肉などは、以前よりかなり重く感じた。 また、自宅に戻ってからも両脚に軽い筋肉痛が残っており、これも以前にはなかったことである。週４日仕事をしていて、それなりに身体を動かしているつもりだが、筋力や柔軟性は着実に衰えているようだ。 そう言え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwf160310-6741.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F01%2F212442" title="衰えるということ - 行雲流水の如く" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.megalos.co.jp/blog/wp-content/uploads/2022/11/rodrigo-s-2mz9IKab7DE-unsplash-1-1024x576.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-01 21:24:42 rich https://wf160310-6741.hatenadiary.jp/entry/2023/08/01/212442 1.0 100%