whalekitchen https://blog.hatena.ne.jp/whalekitchen/ whalekitchenの料理日記 https://whalekitchen.hatenablog.com/ レシピ 低糖質お菓子 低糖質料理 今回は大豆粉のパンケーキの作り方を紹介します。 グルテンフリー＆シュガーフリー 市販のホットケーキミックスで作るようなパンケーキが大豆粉で作れます。 粉類だけ計量しておけば、ホットケーキミックスのように使えるので便利です。 今回はホイップクリームと苺をのせましたが、甘さ控えめなので食事系のパンケーキとしてもおすすめです。 大豆粉なので、タンパク質がたっぷりで低糖質な主食が手軽に作れます。 大豆粉のパンケーキの作り方 ■材料 ■作り方 ■コツ 詳しい作り方をYouTubeの動画にしています。 このパンケーキの糖質量は生地全量で（ざっくり計算）約10gです。 糖質量の計算参考サイト www.loc… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhalekitchen.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F27%2F213637" title="大豆粉のパンケーキの作り方 - whalekitchenの料理日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/whalekitchen/20200127/20200127212102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-27 21:36:37 rich https://whalekitchen.hatenablog.com/entry/2020/01/27/213637 1.0 100%