wharuu https://blog.hatena.ne.jp/wharuu/ 40代主婦のダイエット記録 https://wharuu.hatenablog.com/ 今朝は51.8kg❗️ 体脂肪率は28.3%！ 昨日はカロリーオーバーしてしまったけど、思ったほど変わってなくてホッとした今朝。 今日は部活が休みだった息子と回転寿司へ行ってきた。✌🏻 食べたからウォーキングは多めに🚶 ◆あすけん 【1419kcal】 あまりお腹が空いてなかったおかげで、食べ過ぎずにすんだよ✌🏻たんぱく質が少なかったな💦 ◆運動 ウォーキング90分 ランキング参加中ダイエットランキング参加中挑戦する40代・50代ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中【公式】2024年開設ブログ 政府が規制緩和してる！学校で危険性を教えて！と言ってる人は、政府と学校は別のなにかだと思っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwharuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F25%2F212618" title="ダイエット119日目の記録 - 40代主婦のダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wharuu/20250125/20250125211752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-25 21:26:18 rich https://wharuu.hatenablog.com/entry/2025/01/25/212618 1.0 100%