wharuu https://blog.hatena.ne.jp/wharuu/ 40代主婦のダイエット記録 https://wharuu.hatenablog.com/ 今朝は51.8kg❗️ 体脂肪率は28.4%！ 今朝も寒すぎるw 今日は腹筋とスクワットを頑張った✌🏻 明日筋肉痛がないようならトレーニングいこうかな。 ◆あすけん 【1262kcal】 カロリーはそうでもないけど、脂質をちと摂りすぎたかな。お菓子がやめられない😂 ◆運動 ウォーキング60分 スクワット・腹筋 ランキング参加中ダイエットランキング参加中挑戦する40代・50代ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中【公式】2024年開設ブログ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwharuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F27%2F215938" title="ダイエット121日目の記録 - 40代主婦のダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wharuu/20250127/20250127215326.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-27 21:59:38 rich https://wharuu.hatenablog.com/entry/2025/01/27/215938 1.0 100%