wharuu https://blog.hatena.ne.jp/wharuu/ 40代主婦のダイエット記録 https://wharuu.hatenablog.com/ 今朝は49.0kg 体脂肪率は25.0% 今日も食べすぎないよう気をつけた👍 食べすぎてもすぐには太らない。 食べすぎた翌日に体重が増えるのは水分や塩分だったりする。 きちんと調整して排出してあげられれば 脂肪にはならない。翌日が勝負なのです。⚔️ ◆あすけん 1375kcal ◆運動 ウォーキング60分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwharuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F29%2F221903" title="ダイエット244日目の記録 - 40代主婦のダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-29 22:19:03 rich https://wharuu.hatenablog.com/entry/2025/05/29/221903 1.0 100%