sendai_blog https://blog.hatena.ne.jp/sendai_blog/ WHAT I GET https://whatieat.hatenadiary.com/ 焼き鮭御飯 つるっとなめらかなとうふとわかめ ７プレミアム 北海道産男爵いもの味染み肉じゃが ７プレミアム北海道産小粒納豆 焼き鮭御飯 鮭昆布だしで炊き上げた御飯に、香ばしく焼いた鮭と２種の副菜のお弁当です。低カロリー：330kcal ロリー・栄養成分表示名前 摂取量 基準に対しての摂取量 エネルギー 330kcal たんぱく質 11.1g 脂質 3.5g 炭水化物 64.0g 糖質(g) 62.8g 食物繊維(総量) 1.2g ナトリウム 827mg 食塩相当量 2.1g つるっとなめらかなとうふとわかめ つるっとなめらかなとうふとわかめのおみそ汁。とうふ、わかめ、ねぎが入ったおみそ汁に、か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhatieat.hatenadiary.com%2Fentry%2F20260220%2F1771586922" title="2/20今日のよるごはん - WHAT I GET" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sendai_blog/20260212/20260212205843.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-20 20:28:42 rich https://whatieat.hatenadiary.com/entry/20260220/1771586922 1.0 100%