igakubu-goukaku https://blog.hatena.ne.jp/igakubu-goukaku/ オット君と６０歳で退職したい https://whatjobmatchesme.com/ 思いつくままに 貯金という言葉を聞いたことがあるでしょうか。筋肉をつけるってことなのですが、上手いこと言うなあと初めて聞いた時は思いました。 寝たきりにならないために、いえそれ以前に自分で歩いて行きたいところに行ける自分でいたい。そのためにはやはり筋肉が大事だなあと思っています。 高齢者と現役世代は明らかに筋肉量が違う スクワットを一日１０〜２０回 最初はゆるルールで始めました 私には意気込んで始めるより、適当に始める方が続くのかも 健康とお金と両方頑張りたいです 高齢者と現役世代は明らかに筋肉量が違う 私は義両親の病院に付き添うことが多く、必然的にたくさんの患者さん（主に高齢者の人）を見ることが増えました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhatjobmatchesme.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F15%2F163000" title="貯金と一緒に貯筋もする - オット君と６０歳で退職したい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-15 16:30:00 rich https://whatjobmatchesme.com/entry/2025/08/15/163000 1.0 100%