<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?>
<oembed>
  <author_name>whitecollarcyclist</author_name>
  <author_url>https://blog.hatena.ne.jp/whitecollarcyclist/</author_url>
  <blog_title>ロードバイクでチャリチャリやってます</blog_title>
  <blog_url>https://whitecollarcyclist.hatenablog.jp/</blog_url>
  <categories>
    <anon>CAAD10</anon>
    <anon>朝練</anon>
    <anon>楽しいZwift生活</anon>
  </categories>
  <description>皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 昨日の夕方、職場のある大阪市内もすんごい雨と雷。という訳で職場の友人とのジョグは延期になりました。うーん、彼とはなかなか一緒に走れないなぁ。 という訳で今朝も元気に朝練Zwift。実走？それって何でしたっけ（笑） 朝練4日目になると疲労が蓄積してきますね。こんなの毎日やっている人マジで尊敬です。目覚ましに急かされながら4:10起床。二度寝の誘惑を抑えて愛犬とフラフラ散歩して4:45にライドオンしようと思ったらパワメが認識しない…アプリを再起動して何とか認識してくれて滑り込みセーフ。 本日も日課のAHDR Bacon Rolls(Rid…</description>
  <height>190</height>
  <html>&lt;iframe src=&quot;https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhitecollarcyclist.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F05%2F120000&quot; title=&quot;今週朝練4日目、さすがに慣れてきたぞ【朝練Zwift日記-9/5/2019】 - ロードバイクでチャリチャリやってます&quot; class=&quot;embed-card embed-blogcard&quot; scrolling=&quot;no&quot; frameborder=&quot;0&quot; style=&quot;display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</html>
  <image_url>https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/whitecollarcyclist/20190905/20190905101447.png</image_url>
  <provider_name>Hatena Blog</provider_name>
  <provider_url>https://hatena.blog</provider_url>
  <published>2019-09-05 12:00:00</published>
  <title>今週朝練4日目、さすがに慣れてきたぞ【朝練Zwift日記-9/5/2019】</title>
  <type>rich</type>
  <url>https://whitecollarcyclist.hatenablog.jp/entry/2019/09/05/120000</url>
  <version>1.0</version>
  <width>100%</width>
</oembed>
