whitecollarcyclist https://blog.hatena.ne.jp/whitecollarcyclist/ ロードバイクでチャリチャリやってます https://whitecollarcyclist.hatenablog.jp/ CAAD10 自転車走行記録 楽しい自転車生活 皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 折角の3連休の土曜日と日曜日は無為に過ごしてしまいました。昨日月曜日は久々に外を走ろうと早起きを予定していましたが実際の起床は6:00…微妙な時間ですけど後に特段予定も入ってないし準備を進めて7:20にスタート。 この日のテーマは「頑張らない事」、具体的には脱力を身に着けるために「肩の力を抜く事」「体重をペダルに乗せる事」を意識して。最終目標の「楽に速く走る」の土台作りを行います。今のように無駄な力みや効率の悪いペダリングでは辛いだけなので、ロードバイク歴5年にしてやっと基礎をしっかり固める事にしました。 平坦なルートでもいいのでしょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhitecollarcyclist.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F24%2F173000" title="追い風、向かい風、雨、チェーン落ち【自転車走行記録-9/23/2019】 - ロードバイクでチャリチャリやってます" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/whitecollarcyclist/20190924/20190924115320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-24 17:30:00 rich https://whitecollarcyclist.hatenablog.jp/entry/2019/09/24/173000 1.0 100%