WhitePlumeria https://blog.hatena.ne.jp/WhitePlumeria/ WhitePlumeria’s diary https://whiteplumeria.hatenablog.com/ ぷるめりあのブログ #ブログバトン ”老化”は避けられないが、遅くすることは可能なよう、 「老化の“3大要因”と“老けない体”のつくり方」 （PRESIDENT Online ） http://president.jp/articles/-/18156 ３ページものだが、エッセンスは最終ページに、 ［1］活性酸素による酸化――体内でエネルギーをつくるときに発生する活性酸素が、細胞を傷つける。 対策：食事の改善。喫煙や暴飲暴食など、体内の活性酸素を増やす習慣を改める。 ［2］タンパク質の糖化――体内のタンパク質が糖によって変化し、細胞や酵素などの働きが悪くなる。 対策：糖質をとりすぎない。早食いは避ける。AGEsの摂取を控える。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhiteplumeria.hatenablog.com%2Fentry%2F18536716" title="あまり聞きたくない言葉”老化”、でも”老けない体”はOK - WhitePlumeria’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WhitePlumeria/20010101/20010101045440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-12 17:09:58 rich https://whiteplumeria.hatenablog.com/entry/18536716 1.0 100%