WhitePlumeria https://blog.hatena.ne.jp/WhitePlumeria/ WhitePlumeria’s diary https://whiteplumeria.hatenablog.com/ 健康 今ほど免疫力の必要を実感している時期は無かったかも知れない。 万人に有効とは思えないワクチンに頼るだけでなく、自然な形で免疫力が強化されるなら有難い！！！ 自然な形で免疫力を強化 日々実践すべき8つの習慣 https://forbesjapan.com/articles/detail/68141 その8つの習慣とは何だろうか？ 1. 睡眠を十分にとる 人間の体は、眠っているあいだに自力で回復し、免疫機能がある程度まで高められる。 2. 多様な栄養素を摂取する 加工されていない植物性食材を取り入れた健康的な食生活を送れば、幅広い栄養素を摂取できる。 3. 水分補給をする 1日を通して水分を十分に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhiteplumeria.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F24%2F135254" title="良さそうな記事、Forbes：自然な形で免疫力を強化　日々実践すべき8つの習慣 - WhitePlumeria’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-24 13:52:54 rich https://whiteplumeria.hatenablog.com/entry/2023/12/24/135254 1.0 100%