whitewitch https://blog.hatena.ne.jp/whitewitch/ 明日もいい日和 https://whitewitch.hatenadiary.com/ 午後、リンパドレナージュに行きました。 一昨日、赤ちゃんを抱っこしたり、あやしたりしたせいか、 昨日から両腕がめっちゃ筋肉痛なのだけど、 それよりも 「肩も脚もパンパンですね…」 って、ぐりぐりやられちゃいました。 腕の筋肉痛は治ってないけど、 脚の筋肉は柔らかくなりました。 豚肉とキャベツとシシトウとシイタケの炒め物 きゅうりの糠漬け 冷ややっこのバターガーリックアンチョビソースアーモンドかけ 枝豆 ゴマ豆腐 水ナスの漬物 ステーキ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhitewitch.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F13%2F233000" title="リンパドレナージュ - 明日もいい日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/whitewitch/20230913/20230913193802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-13 23:30:00 rich https://whitewitch.hatenadiary.com/entry/2023/09/13/233000 1.0 100%