whitypig https://blog.hatena.ne.jp/whitypig/ GONE WITH THE MEDICINE https://whitypig.hatenadiary.org/ 筋トレ Misc どもです。 ぼちぼちと筋トレを頑張ってはいますよ。今も上腕二頭筋が筋肉痛で痛いです。 ワタシの上腕二頭筋には，幅が足りないので，ま，もちろん高さも理想と比べれば， 足りないのですが，要するに，高さに比べて幅が足りないので，幅を広げたい。 調べると，チラベルトは元パラグアイ代表のキーパー。 なーにが，チラベルトだよっ! えーと，幅を広げるには，W字型ぽっいバーで，アームカールをするといいとのこと。 ソースは忘れた。調べたのが結構前なので。 でも，ワタシはそういうバーをもってないので，あきらめ・・・ないっ! たぶんだけど，腕をインサイドアウトにすればいいじゃね? と思って， また，以前買ったダンベ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwhitypig.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110508%2F1304840014" title=" カゼインプロテインがよさそうですね。 - GONE WITH THE MEDICINE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fnk%2fcabinet%2fikou_20100316_001%2fimg10021429518.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fnk%2fcabinet%2fikou_20100316_001%2fimg10021429518.jpg%3f_ex%3d80x80 Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-08 16:33:34 rich https://whitypig.hatenadiary.org/entry/20110508/1304840014 1.0 100%