wild-o-blue https://blog.hatena.ne.jp/wild-o-blue/ Slow Life Slow Fish https://wildblue.hatenablog.jp/ ランニング 今年から新しく始めたことにランニングがあります。これまで運動を全くしてこなかった40代の身体は大変びっくりしていることでしょう。最初の練習が１月８日。わずか２km走っただけでgiveup！その後少しずつ距離を伸ばし、１月は 65.6km２月は 138.7km３月は 114.8km 走り込めるようになりました。3月は旅行に送別会に出張２回と練習日が少なくなった割には上出来かな。そしていよいよデビュー戦として葛西ナイトマラソンにエントリー！あと３週間をしっかり！！ [４月の練習メニューをメモ]月曜 休養 筋トレ（スクワット/腹筋/背筋/腕立）火曜 ８kmジョグ（５分30秒／km） 膝様子見水曜 休… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwildblue.hatenablog.jp%2Fentry%2F2013%2F03%2F31%2F%25E6%2596%25B0%25E3%2581%2597%25E3%2581%2584%25E8%25B6%25A3%25E5%2591%25B3" title="新しい趣味 - Slow Life Slow Fish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-31 23:00:00 rich https://wildblue.hatenablog.jp/entry/2013/03/31/%E6%96%B0%E3%81%97%E3%81%84%E8%B6%A3%E5%91%B3 1.0 100%