wild-o-blue https://blog.hatena.ne.jp/wild-o-blue/ Slow Life Slow Fish https://wildblue.hatenablog.jp/ ランニング すっかりランオフが続いています。シーズン終わって次の目標はおそらく３月の金沢ロードレース（ハーフ）。３月、はなももマラソンを走りたかったのですが家の都合で断念となり、気が楽になったというか、目標を失ったというか複雑な状態です。体調は、シーズン中の負荷で左脚に出てきていた違和感は無くなってきているだろうと思います。 以前ブログにも書きましたが、筋肉へのダメージは自覚症状を持てるけど、腱や靭帯への蓄積していくダメージは自覚できないもので、いきなりケガへ繋がるのでこうやって走る頻度を落とす期間を作るのも良いかと。今のところ週一ペースで本当に劣化しない程度に身体動かしています。 振り返ると千葉にいたこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwildblue.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F16%2F12%25E6%259C%2588%25E3%2581%25AERUN%25E7%258A%25B6%25E6%25B3%2581" title="12月のRUN状況 - Slow Life Slow Fish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wild-o-blue/20191217/20191217061155.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-16 23:00:00 rich https://wildblue.hatenablog.jp/entry/2019/12/16/12%E6%9C%88%E3%81%AERUN%E7%8A%B6%E6%B3%81 1.0 100%