wild-o-blue https://blog.hatena.ne.jp/wild-o-blue/ Slow Life Slow Fish https://wildblue.hatenablog.jp/ ランニング 土曜に仕事で用事があり出社。前日は早めに切り上げて明るい内にLSDしてきました。金沢市内を流れるいつもの犀川の河川敷をアップで最初の1kmだけキロ５ペースで、残りは６分後半で足の回転を意識してひたすらテクテクRUN。 ５月はポイント練習はしないと自分に楽な選択をしたメニューなので距離は伸びても気が楽です。明るい内から走り出して最後は薄暗くなりライトをちょっとだけ使いましたが、週末のランニングを愉しめました。 走りこめているので脚の疲労感が20km走ってもないので、結局今日仕事前にも12km程のランニング。ジョグの効果というか、コロコロと転がる感じがあって抵抗感がないランニングフォームに何となく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwildblue.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F29%2F%25E9%2580%25B1%25E6%259C%25ABLSD20km" title="週末LSD20km - Slow Life Slow Fish" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wild-o-blue/20210529/20210529192735.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-29 19:00:00 rich https://wildblue.hatenablog.jp/entry/2021/05/29/%E9%80%B1%E6%9C%ABLSD20km 1.0 100%