satoshi_cs12 https://blog.hatena.ne.jp/satoshi_cs12/ 新しいダイアリー(5) https://win-as-a-team-cs12.hatenablog.jp/ RUN 復習 ↓これは去年の作戦。 win-as-a-team-cs12.hatenablog.jp それでどうなったかというと、16キロで足底筋が攣り、17.5キロで転倒し、20キロから断続的に歩き始め、25キロ関門は16分前、29.8キロ関門は12分半前、35キロ関門は3分46秒前、40キロ関門は2分20秒前になっていた。最終的に5時間53分58秒でゴール。 その2か月後の横浜マラソンはこうなった。 win-as-a-team-cs12.hatenablog.jp 胃腸炎明けのバッドコンディションながら、30分ほどの成長。概ね7分前後のペースを刻み、最終的には断続的に歩いてしまったが、結果的にキロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwin-as-a-team-cs12.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F20%2F225654" title="北海道マラソン2025　行動計画 - 新しいダイアリー(5)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satoshi_cs12/20250820/20250820224109.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-20 22:56:54 rich https://win-as-a-team-cs12.hatenablog.jp/entry/2025/08/20/225654 1.0 100%