WindVoice https://blog.hatena.ne.jp/WindVoice/ 日記とか、工作記録とか https://windvoice.hatenablog.jp/ 四方山話 健康 ライフハッカーより「『8時間寝るのがベスト』は忘れよう：集中力向上につながる睡眠ハック３選」。 ３選、というのがちょっと少ないなと思わないでもないけど、はてなブログを書いているいろんな方の日記を見ていると、眠ることに苦労されている方がちらほらとみられます。私の職場にも、いろんな理由で苦労している人がいるようです。 私はよく寝るタイプで、普段は23時に寝て6時半に起きています。7時間半ですね。1時間くらい少ない日があってもどうということはないのですが、2時間少ない日が連続するのは気力の減退につながります。 また逆に、休みの日だからと言って8時過ぎまで寝ていると（寝る時間はあまり変わらないので9時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwindvoice.hatenablog.jp%2Fentry%2F2013%2F07%2F14%2F190724" title="睡眠ハック３選 - 日記とか、工作記録とか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51ZFTZdRLkL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-14 19:07:24 rich https://windvoice.hatenablog.jp/entry/2013/07/14/190724 1.0 100%