winning5112 https://blog.hatena.ne.jp/winning5112/ 練習日記 https://winning5112.hatenadiary.jp/ 61.8kg まずはラン練 参加者は1年全員 のはずだった、、 K君欠席、、、、 さすがメーリスの頂点に君臨する男 まぁ彼はいろいろと大変そう もはや心配だ メニュー (1000m+700m+300m)×2 最初の1000mですでに疲れた笑 残りは少しでも前の人を追いかける感じ にしても速いなぁ まぁでもそんなメニューを少しずつこなしていって試合で速くなっているのは確か。まぁバイクでどれだけ力使うかにもよるけど。 やる気あるのかないのかわからない人1名笑 本気で走ってるのかな？って感じ 未だにアキレス腱痛い 次にバイク練 10minアップ10minメディオ5min回復走10minメディオ5mi… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwinning5112.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F22%2F185755" title="10/22土 - 練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-22 18:57:55 rich https://winning5112.hatenadiary.jp/entry/2016/10/22/185755 1.0 100%