WinterAmaryllis https://blog.hatena.ne.jp/WinterAmaryllis/ しばxPoohの野望 https://winter-amaryllis.hatenablog.jp/ 日常 生活習慣改善 そう、体調が芳しくない！ 季節柄と言うのか、自己管理が悪いのか、なかなか乗り気にならない今日この頃。何より眠気が取れない。この眠気さえなければ色々やれると思うのですが、思う様に取れません。夜はしっかり約6時間程度は眠っているのですが、足りないのかな。巷ではショートスリープや眠る時間はこれくらいで十分と言う記事や本はありますが、その様な説はあるが、眠る時間は最終的には人それぞれかと。真似したらかえって逆効果に陥る可能性も大。 と言うわけで、、、 自分の睡眠時間がどれくらい必要なのかチェックWEEK始動 一週間くらい利用し、自分の適性睡眠時間を導き出したいと思います。起きる時間は大体決まっているの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwinter-amaryllis.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F25%2F204432" title="5月もあと僅かな時に - しばxPoohの野望" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-25 20:44:32 rich https://winter-amaryllis.hatenablog.jp/entry/2022/05/25/204432 1.0 100%