WinterAmaryllis https://blog.hatena.ne.jp/WinterAmaryllis/ Everyday Prototypes https://winter-amaryllis.hatenablog.jp/ 昨日は熱中症っぽい症状で不本意な休暇。貴重な貴重な！年休がぁぁあぁ！！と1人嘆いていました。転職して数年経ちますが、まだ絶対数の年休が少ないので不測の事態には取得計画が狂ってしまいます（涙なっちゃったものは仕方ないので、より一層体調管理には気をつけようと誓いました。 体の土台を整えよう 今日は新作だったりする 体の土台を整えよう まだ8割くらいの回復率ですが、早速出来る範囲から変えていくと言うか、戻していきます。ご飯の量を減らす、減らすとずっと言ってますが、ぶっちゃけるとトータルでマイナスではなく、寧ろプラスカロリー（苦笑少しずつ摘んでいたら、超えてくる。まさに塵も積もればなんとやら笑食べ過ぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwinter-amaryllis.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F09%2F232233" title="【再開】減量生活@食生活編 - Everyday Prototypes" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WinterAmaryllis/20250709/20250709231524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 23:22:33 rich https://winter-amaryllis.hatenablog.jp/entry/2025/07/09/232233 1.0 100%