WinterAmaryllis https://blog.hatena.ne.jp/WinterAmaryllis/ Everyday Prototypes https://winter-amaryllis.hatenablog.jp/ 午前は走れるだけ走って、午後は食べて呑んでで最大限にリフレッシュ。もうね、午前9時回ったら走れないよ苦笑暑過ぎて、痛いし、溶けそう。帰りは堪らずワープした苦笑とは言え、走っても良くて現状維持なので、食生活を含め、全体的に見直す必要があります。 まずは約8km 午後はのんびりご飯とお酒 カクテル4種 フード3種＋デザート1種 まずは約8km 休暇の日はなるべく、長い距離走りたい思いから今日も川沿い中心のコースに走ったけど、後半失速してほぼ歩いてしまった苦笑暑くて体力が消耗したのか、純粋に疲れたのか、筋力が足りないかが正直わからなかった。このままでは、北海道マラソンでは散々な結果になる事は目に見え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwinter-amaryllis.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F13%2F233928" title="【休息】食べて〜呑んで〜寝た日 - Everyday Prototypes" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WinterAmaryllis/20250713/20250713233618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-13 23:39:28 rich https://winter-amaryllis.hatenablog.jp/entry/2025/07/13/233928 1.0 100%