Wisezero https://blog.hatena.ne.jp/Wisezero/ 壮士凌雲―高みを目指して― https://wisezero.hateblo.jp/ 今日は有休休暇を取って、午前中は空き時間となったのでリピートヒルクライムをしてみた。 中津峰がだいたい20分で登るので×3本して1時間登った。これでカミカツヒルクライムや久万高原ヒルクライム、石鎚山ヒルクライムの1時間に相当するんかな？ 本当は3本をタレないように均等に走らないとダメなんやけど1本目は全力で登った。 やっぱりここはキツいです。ほぼ勾配は10%前後。たまに7%がきてもすぐに10%。 記録は7s更新して18分35。 目標は18分切りだったけど、自己ベストが出たのでヨシとします。 2本目、３本目は稼働心拍数の85%前後で登ってみた。 ３本目が終わったらそのまま勝浦方面へ。 途中、凍っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwisezero.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F26%2F161244" title="中津峰山×3 - 壮士凌雲―高みを目指して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/Wisezero/20170126/20170126161242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-26 16:12:44 rich https://wisezero.hateblo.jp/entry/2017/01/26/161244 1.0 100%