Wisezero https://blog.hatena.ne.jp/Wisezero/ 壮士凌雲―高みを目指して― https://wisezero.hateblo.jp/ 固定ローラー 水曜日は筋力アップメニューの日。 昨日ネットで見た筋力アップと乳酸処理能力向上メニューをしてみた。 本来は3セットするところを時間がないので2セットで終了。 これなんでこんなに辛いんだろか。 次からは負荷を下げないと続けれんな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwisezero.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F10%2F123024" title="固定ローラー - 壮士凌雲―高みを目指して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/Wisezero/20180110/20180110122845.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-10 12:30:24 rich https://wisezero.hateblo.jp/entry/2018/01/10/123024 1.0 100%