Wisezero https://blog.hatena.ne.jp/Wisezero/ 壮士凌雲―高みを目指して― https://wisezero.hateblo.jp/ 3本ローラー 台風前の本格的に雨が降る前に軒下でローラー。3本ローラーなので適当に回そうと始めたものの、やはりテーマを持ってやらないとダメだと思いなおし高ケイデンスで10分×2。トータルで1時間で終了。 3本ローラーのときは負荷がかけれないので効率アップのメニューにしてみた。 台風の被害が出ないことを祈っておこう。 ミノウラ(MINOURA) 3本ローラー モッズローラー 折りたたみ式 乗降用ステップ付き 出版社/メーカー: ミノウラ(MINOURA) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る MINOURA(ミノウラ) R720 LiveRoll 3本ローラー 出版社/メーカー: ミノウラ(M… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwisezero.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F29%2F135753" title="台風前ローラー - 壮士凌雲―高みを目指して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/Wisezero/20180929/20180929135738.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-29 13:57:53 rich https://wisezero.hateblo.jp/entry/2018/09/29/135753 1.0 100%