Wisezero https://blog.hatena.ne.jp/Wisezero/ 壮士凌雲―高みを目指して― https://wisezero.hateblo.jp/ 固定ローラー 今朝の朝練は無酸素運動能力向上メニューの1分インターバルをした。 ローラーのお供はワンピース。 今日もなんとかこなせたけど最後は脚が焼けるというか全く回せなくなるな。 前よりは少しマシになってるけど体調とかあるし、効果はよくわかりません。けど11月中はこれと10+5をやっていくつもり。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwisezero.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F24%2F123353" title="1分インターバル - 壮士凌雲―高みを目指して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/Wisezero/20181024/20181024123218.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-24 12:33:53 rich https://wisezero.hateblo.jp/entry/2018/10/24/123353 1.0 100%