Wisezero https://blog.hatena.ne.jp/Wisezero/ 壮士凌雲―高みを目指して― https://wisezero.hateblo.jp/ 固定ローラー 今日の朝練はL5領域のインターバル。 ただL5のインターバルでは面白くないのでインターバル冒頭にL7を30sいれてみた。 L7 0:30 L5 2:50 モガキ 0:10 レスト 5:00 を3セット。 やはりL7の後の L5はキツい。さらに終わったと思ったらラストのモガきがあってめちゃハードでした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwisezero.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F11%2F122441" title="L5インターバル - 壮士凌雲―高みを目指して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/Wisezero/20190311/20190311122401.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-11 12:24:41 rich https://wisezero.hateblo.jp/entry/2019/03/11/122441 1.0 100%