storyminin https://blog.hatena.ne.jp/storyminin/ 湯気のある風景 https://withsteam.hatenablog.com/ 料理 時短 簡単料理 忙しい日にオクラを使うなら、下ごしらえと加熱をまとめ、和えるだけの副菜やフライパンひとつのおかずにすると便利です。短い工程でも、色と食感のある一品になります。 電子レンジで手早く加熱する 下ごしらえしたオクラを耐熱容器へ入れ、ふんわり覆って加熱します。加熱時間は本数や機器で変わるため、様子を見ながら調整します。 加熱後は熱くなっているため、すぐに触らず少し置きます。水気を切ってから輪切りにすると、味付けが薄まりにくくなります。 和える材料を決めておく かつお節としょうゆ、塩昆布とごま油、ツナとマヨネーズなど、すぐ使える組み合わせを決めておくと迷いません。保存容器の中で直接和えれば、ボウルを増や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwithsteam.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F25%2F214600" title="忙しい日にすぐ一品｜オクラの時短簡単おかず - 湯気のある風景" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-25 21:46:00 rich https://withsteam.hatenablog.com/entry/2026/07/25/214600 1.0 100%