wix https://blog.hatena.ne.jp/wix/ 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記 https://wix.hatenadiary.org/ Road Bikeな日々 今抱えている課題、そろそろ上りを何とかしたいよね…ダンシングもねっていうのと、ローラー台含めて週５位乗ると後半リカバリーが追いつかない？…というのを考えながら走る。その上で最近わかってきたのは、『速成栽培不可』ってことだね。ロードに乗り始めてもう２年が近づくが、低〜中強度の運動を頻度を上げてベース作りが必要かな…。LSDはいらない！と断言されている方もいらっしゃいますが、確かに頻度が低かったら『ガツン！』と刺激を与えないといけないんじゃないか…という気にもなる。なんにしろ無理はよくない。自分の体と相談しながらですね。さて、本題。宮ヶ瀬までAllezで行ってきました。ペースは普通。強度は中〜もう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwix.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070512%2Fp1" title="ただ走るのみ - 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-05-12 00:00:01 rich https://wix.hatenadiary.org/entry/20070512/p1 1.0 100%