wix https://blog.hatena.ne.jp/wix/ 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記 https://wix.hatenadiary.org/ ローラー台トレ Polar CSシリーズにはOwnZoneなる機能があり、Light〜Moderateレベルのトレーニング的な記述があったので使ってみた。 ウォーミングアップを兼ね、50%から徐々に5%ずつ心拍を上げその日のターゲット心拍数を求めてくれ、る。ざくっとやってみたところ、高い方が72%(132bpm)以下と出た。メニューでは130bpmとしているので、丁度いい。じゃ、行ってみましょう。気が付くと39x14Tが普通になってきた感じ。途中でダンシングをしたり、心拍が上がり気味で15Tに落としたりして、これまた気が付くと83rpm位ですが、13Tが回ってました。富士、乗鞍、富士の3つを一月でやったのが効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwix.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070912%2Fp2" title="CS400を使って一日目スタート - 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-09-12 00:00:02 rich https://wix.hatenadiary.org/entry/20070912/p2 1.0 100%